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Aktuelles

 

 

Hallo Karatekas des KD Heimsheim,

in Abstimmung mit dem Vorstand bietet euch das Trainerteam des KD Heimsheim folgende Challenge an.

Fitness und Karate

Ziel dieser Challenge ist die persönliche Fitness in Bezug auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Motorik zu verbessern sowie Basistechniken und Kombinationen "einzuschleifen", bzw zu automatisieren. Teilnehmen kann jeder erwachsene Karateka des KD Heimsheim plus ambitionierte Jugendliche ab 12 Jahren. Für Mitglieder des KD Heimsheim entstehen keine zusätzlichen Kosten durch Gebühren o.ä...

Rahmenbedingungen sind wie folgt:

# Die Challenge beginnt am 1.Oktober 2018 mit Trainingsstart um 19:30 Uhr und erstreckt sich bis zum
   17.12.2018; dies sind neun Wochen reine Trainingszeit. Die Registrierung erfolgt mit Start am 1.10. Wer
   allerdings jetzt schon weiß dass er teilnimmt -> kurze Info an Willi senden!  Jeder Teilnehmer /Teilnehmerin
   sollte ein Notizbuch /Kalender haben in dem er /sie die Trainings und persönliche Trainingstipps notieren
   kann.

# Die Challenge beginnt und endet mit einem Leistungstest um den Fortschritt des Trainings auch messen zu
   können. Um die Challenge (und den Leistungstest) bestehen zu können, ist nachweislich 3x Woche im Dojo
   zu trainieren. Die erfolgreichen Teilnehmer und Teilnehmerinnen erhalten bei der Weihnachtsfeier eine
   entsprechende Urkunde.

# Trainingszeiten // Trainingsinhalte // Trainer:

=> Montags 19:30 bis 21Uhr + Donnerstags 20 bis 21:30Uhr // Fitness; Passagen Kanku-dai + Bunkai // Willi
=> Dienstags 18:30 bis 20Uhr + Freitags 19:30 bis 21 Uhr // Koshinkan-Kihon; Basics; Kumite // Joe

Gerne könnt ihr auch aus eurem Familien- und Bekanntenkreis an dieser Challenge Interessierte mitbringen! Für nicht-Mitglieder müssen wir jedoch aus versicherungstechnischen Gründen eine Teilnahmegebühr von 50 Euro berechnen.

Nun braucht ihr nur noch ein wenig Bequemlichkeit für die relativ kurze Zeitspanne von neun Wochen hintenan zu stellen  -  dafür winkt euch aber auch die Möglichkeit einer Leistungssteigerung von bis zu 30% !

Wir Trainer freuen uns auf euch und die Challenge !!